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体重58.4㎏ 体脂肪率35.3％ 体年齢52歳 朝ご飯 いつもの 昼ご飯 大判焼きみたいなチーズハンバーグ ブロッコリー 中華炒め 昼から仕事 職場でお弁当・サラダ 帰宅後 サラダ 賞味期限切れのヨーグルト（美味しかった） 焼酎ハーブティー割り（焼酎100ml ハーブティ... 続きをみる
５２歳 楽しいことを見つけるブログの新着ブログ記事
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体重58.7㎏ 体脂肪率35.2％ 体年齢53歳 朝、いつものように 昼 カレー カレーのパッケージに、合格って！ 受験生の皆さん頑張ってください。私もダイエット頑張ります。 パソコンの調子が悪い( 一一) また出費かぁ
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昨日、調子に乗りすぎてしまった。 朝だけ、すこーし頭痛かったわ(*_*; 体重58.7㎏ 体脂肪率34.9％ 体年齢53歳 朝ごはん いつものかんじで 名古屋に行って来ました。電車で30分くらいかな・・？ 今年6月頃オープンしたばかりの JPタワー名古屋 KITTE NAGOYA ... 続きをみる
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なんていうか・・ダイエットって難しいわ。 ちょっと痩せてくるとすぐに元に戻っちゃうし、太ってくると体重なんて 測りたくなくなってくる。 12月は忘年会やら、しばらく会ってないお友達とのランチなど、食べる予定が 一杯！！ 流れに身を任し、食べてきましたよ。 朝ごはん いつもの 昼ごはん パスタの... 続きをみる
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朝ごはん いつもの・・ 昼ごはん サバの塩焼き 白菜漬物 卵焼き きんぴら サラダ ベーコン玉ねぎチーズ ご飯 味噌汁 までは、良かった・・ 午後から仕事 夕ごはん コンビニ弁当 休憩中にカフェオレ、チョコレート、せんべい 帰宅後 今、飲んでます。お酒大好きなんです。明日から... 続きをみる
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体重58.6㎏ 体脂肪率35.2％ 体年齢53歳 ダイエットはゆっくりと、1年くらいかけてやるつもりなので、 取り敢えずの目標は 12月末までに 58㎏にします！ イベントが沢山ありますからね、12月は。なんとか乗り切るつもりでいます。 朝ごはん いつもの・・ 間食 10時くらいにはお腹... 続きをみる
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体重58.8㎏ 体脂肪率35.2％ 体年齢53歳 朝ご飯 いつもの・・ 昼ご飯 かつ丼 サラダ 自分はそんなに食べないけど、かつ丼とか、その他いろいろ 大量につくる癖があります。 でも、なぜか全部きれいになくなります。 今日も、ロース肉4切れ分のかつ... 続きをみる
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体重58.5㎏ 体脂肪率34.8％ 体年齢53歳 朝ごはん ロールパン グラノーラヨーグルト ミルクコーヒー ハムサラダ 今日、岩盤浴に行ってきました。 癒される( ^^) _U~~ 昼ごはん 素うどん 野菜サラダ おやつ チョコバー じゃがビー小袋２こ ハーブティー コンビニお仲間にもらっ... 続きをみる
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体重58.7㎏ 体脂肪率35.1％ 体年齢53歳 朝ごはん いつものでーす 昼ご飯 今日はむすめちゃんの23歳誕生日。旦那さんも私も仕事だったので、 仕事が終わってご飯食べに来てくれるむすめちゃんに、毎年恒例の 誕生日ステーキです。なので、味見とか色々で食べちゃったよ(^_... 続きをみる
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体重58.5㎏ 体脂肪率35.6％ 体年齢53歳 あー今日も又飲んでしまった。 朝ご飯 いつものね 昼ご飯 昨日の残り物 おやつ カモミールティー ショートケーキ 買い物のついでに買ってきました。どうせなら美味しく いただこうと、紅茶をいれてリラックスタイム！ 夕ご飯 ... 続きをみる
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体重59.1㎏ 体脂肪率34.3％ 体年齢53歳 近くのペットショップでカットです。 ペットショップでおやつをもらいました。 疲れたなー昼寝でもするか！ 今日の朝ごはん 昼ごはん 鶏肉のポン酢・オリーブオイル 夕ごはん ホタテ キャベツ炒め 牛肉のきんぴらごぼう っと、焼酎お湯割り2合。休肝日... 続きをみる
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体重59.2㎏ 体脂肪率34.8％ 体年齢53歳 朝ごはん スクランブルエッグ サラダ パン ミルクコーヒー 昼ごはん オムライス サラダ 昼から仕事 夕ごはん コンビニ弁当 コンビニサラダ 今日のは魚のきのこあんかけでヘルシーだったわ。 帰宅後、お夜食 焼酎お湯割り2合 な... 続きをみる
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体重59.3㎏ 体脂肪率 34.8％ 体年齢53歳 寝る前にラーメンなんて・・太って当然なんだけど、よくやってしまうのよね。 もう何十年？60㎏を維持してきているからさ、60㎏ってのが居心地がいいのかしら？ 朝ごはん いつものパンと、目玉焼きと、サラダ、ミルクコーヒー・・ 皆さんのブログにて紅葉を... 続きをみる
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体重58.8㎏ 体脂肪率34.9％ 体年齢53歳 朝ご飯 いつもの・・ 昼ご飯 低カロリーに気をつかいつつ、しめじのパスタ しめじ1パック入ってるからさ、ヘルシーで美味しかった 昼から仕事 夜ごはん コンビニ弁当・コンビニサラダ 帰宅後、また始まった。お夜食の時間 焼酎お湯割り2合、お昼に作った ... 続きをみる
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体重58.9㎏ 体脂肪率34.9％ 53歳 朝 いつもの・・ 昼 サラダ ブラックコーヒー 豚の角煮 ご飯 味噌汁 昼から仕事 夕 コンビニ弁当 今日の弁当すっごく美味しかった(^^)/ ささみの梅しそはさみ揚げ 明日家でつくろっと。 なんだか今日、すっごく忙しかったなぁ。 帰宅... 続きをみる
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体重58.９㎏ 体脂肪率35.1％ 体年齢53歳 朝 いつもの朝食 昼 親子どんぶり 味噌汁 チーズ グラノーラヨーグルト 午後から仕事 夕 コンビニ弁当とサラダ 帰宅後 いつもお夜食たべてしまう。お腹すくから・・・ 焼酎お湯割り2合と、買ってきたケーキ 焼酎とケーキって・・・もうなんで... 続きをみる
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体重59.2㎏ 体脂肪率35.4％ 体年齢53歳 朝 パン 目玉焼き サラダ ミルクコーヒー 昼 残り物 おやつ 昨日のお土産の残り ハーブティー 昨日、だいぶ歩いたからかな？ちょっと膝が痛いなぁ・・ 夕 今日も焼酎お湯割りと、 ダイエットなかなか難しいわ！！
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58.9㎏ 35.0％ 体年齢53歳 朝 サラダ ロールパン 目玉焼き ミルクコーヒー お友達と大阪・日帰り旅行です 昼 梅田のお好み焼きやさんで ネギ焼・焼きそば 万博記念公園＆二フレル（新感覚水族館） 平日なのですいてたよ。並ばずに快適に楽しんできました(^^)/ 帰宅後、旦那さんとお土産とお... 続きをみる
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体重59.1㎏ 体脂肪率34.8％ 体年齢53歳 朝 いつもの朝食 パン サラダ ミルクコーヒー 昼 昨日の残り物です 夕 チキンクリームカレー マカロニサラダ 豚肉にら炒め オクラ梅あえ 焼酎お湯割り 焼酎ほーんとに美味しい😋
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59.1㎏ 34.9％ 体年齢53歳 だって、もう何十年も60㎏維持してきてるからさ、そりゃあ減らんでしょ・・ 朝 サラダ ロールパン グラノーラ ヨーグルト ミルクコーヒー（いつもの） 昼 旦那さんとランチ カキフライ定食 午後から仕事で、 夕 コンビニ弁当＆コンビニサラダ 帰宅後 焼酎お湯... 続きをみる
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朝一 体重58.4㎏ 体脂肪率35.0％ 結構減ってきてる。うーんなんだかうれしい！ 朝 グラノーナ・ヨーグルト パン、ミルクコーヒー、サラダ 10時にお腹がすいたので・・ 昼 天津飯 お昼から仕事 夕 コンビニ弁当 コンビニサラダ お夜食 糖質０チューハイ・じゃがりこ（大好き）・残り物ひじ... 続きをみる
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体重58.8㎏ 体脂肪率35.4％ 体年齢53歳 やった！少し減ってきた。嬉しい！ 朝 玄米パン 卵 サラダ コーヒー 何だか、気分が良かったので近くのジムに行ってきたよ。 時速5.5㎞ 30分 ランニングマシーンと、ストレッチ 昼 鮭としめじのクリームパスタ 車で1時間の実家へ行ってきました。 ... 続きをみる
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やっぱり太ってた。でも今まで日本酒とかビールを飲んでいたけど、糖質０の焼酎 に変えたからか？そんなに増えてなかった・・。 体重59.3㎏ 体脂肪率35.2％ 53歳 朝 昼 おやつ ナッツ ブラックコーヒー 夕 お刺身 ひじき 低糖質プリン おまけ 僕もおやつを買ってもらったよ！ 低糖質のスイー... 続きをみる
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体重59.2㎏ 体脂肪率34.9％ 53歳 取り合えず朝 そしてお昼 豚しゃぶ、シメジカレー炒め、味噌汁ご飯 午後からコンビニでお仕事のため、夕食はコンビニ弁当一個 午後10時 帰宅後 いつものパターン！だから太るのよね。 焼酎お湯割り3合・チョコ1箱・あと家族が残した残り物全部 明日の朝、体重が... 続きをみる
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体重59.3㎏ 体脂肪率35.0％ 53歳（51歳なのに体年齢53歳悲しい） 朝 昼 おやつ スニッカーズのチョコ ブラックコーヒー 夕 天ぷら・魚は二人分 味噌汁 ご飯半分 焼酎お湯割り1合
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ダイエットもなかなか上手くいきませんね。 こんな焼酎を見つけました。 お酒も好きなのでビール・缶チューハイからこれに変えますよ。
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なにせ、パソコンもうまく使えこなせない、更年期真っ只中のもぐっぴ。 自己流だけど、ゆっくり糖質制限を勉強して、目標に向けて頑張るよ。
