体重58.8㎏　　体脂肪率35.2％　　体年齢53歳

朝ご飯　　いつもの・・

昼ご飯　　かつ丼　サラダ
　　　　　自分はそんなに食べないけど、かつ丼とか、その他いろいろ
　　　　　大量につくる癖があります。
　　　　　でも、なぜか全部きれいになくなります。
　　　　　今日も、ロース肉4切れ分のかつ丼つくって、

　　　
　　　　仕事終わり、帰ってきたら・・ない！
　　　　子供とかが、気まぐれで食べていくっていうかんじかな？
　　　　むすめと、むすこ2人いるから食べ盛りのときはとにかく、
　　　　唐揚げ1キロ揚げてっていう毎日だったなぁ。

　　　　
午後から仕事

帰宅後　　冷蔵のの残りもの　焼酎お湯割り2合

で、なぜか？梅酒飲みながらこれ、書いている。

ダイエットになってないかもしれんけど、頭のどこかには糖質制限があります。
一日、３食のうち、一食は必ず、糖質を意識しているという・・まぁそんな
程度でやっています。
具体的に目標とか決めた方がいいなかなって、思ったりしてます('_')