2016年12月のブログ記事
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1泊旅行・・楽しい・・太る! 昨日 お昼ごはん ドライブ中の定食屋さん さんま 豆腐ハンバーグ サラダ 宿泊先は海の近く 綺麗ですね。ヤシの実でありがとう ごゆっくりだって! バイキング方式だったので、いろいろ食べちゃった。瓶ビール2本 チューハイ2本 ... 続きをみる
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今日も体重測ってない。1月3日までのらないんです。 朝ご飯 いつもと一緒 昼ご飯 オムレツ 白菜と豚肉中華炒め ほうれん草 ご飯 味噌汁 昼から仕事 夕ご飯 コンビニ弁当 今日のお弁当、エビチリとっても美味しかったです! 帰宅後 焼酎をローズヒップティーで割りました。 もう、なん... 続きをみる
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朝ご飯 いつものかんじ 二人分 昼ご飯 ブロッコリー ゆで卵 サーモンのサラダ とんかつ3切れ 夕ご飯 コンビニ弁当(肉じゃが弁当) もらったもみじ饅頭とスナック菓子 帰宅後 焼酎2杯 サラダとトンカツが残ってたんで食べたよ。 チョコレートとポテチを少し・... 続きをみる
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二日連続で、ご馳走の誘惑に負けてしまった。 今日はもう普通の食事にして、年末の旅行とお正月に備えるぞ!と 思いきや、1か月ぶりに帰った実家でお寿司が買ってあった。 普段は質素な生活をしている両親なので、きっと待っていてくれたんだと思う。 食べた。(ダイエット中だからいらない! って言えないし) お... 続きをみる
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昨日も今日も、仕事・・ もう、クリスマスなんて関係ない年齢だし、あんまり気にしてないけど、 気にしてる・・といえば、やっぱり クリスマスケーキ!!もう誰と食べようが関係ない 別に仕事終わってから、夜中10時だって食べようと思えば食べれる。 焼酎とクリスマスケーキは意外と合う。 ご馳走さま(^◇^)... 続きをみる
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浮かれていてはいけない。 どこもかしこもご馳走だらけのクリスマス。 朝ごはん いつもの喫茶店でモーニング 昼ごはん 朝、食べたのが遅かったのであんまり食べてない。 スパニッシュオムレツと、ソーセージ3本 昼から仕事 みんなが楽しんでいるときに仕事のパターンが多い ねぇねぇ 今... 続きをみる
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クリスマス、お正月とそのまま流されそう。 毎年、お正月なんて3キロぐらい増えてる。 うーーん( 一一) 朝ごはん いつもと同じ 昼ごはん 残り物 おやつ ローズヒップティー クリームブラン この赤色(^^♪ お肌によさそう! 今、「まて!」の特訓中(^^)/~~~ 「おて」は上手に... 続きをみる
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今日、上手くいってないダイエット。 体重測る気がしないので・・ 朝ご飯 いつもと一緒 昼ご飯 味噌汁 低糖質プリン 山芋のお好み焼き風 午後から仕事 の前にハーブティー 帰宅後 飲んでます。
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体重58.9㎏ 体脂肪率34.8% 体年齢53歳 朝ごはん いつもと一緒 昼ごはん チキンクリームカレー サラダ コーヒー そういえば、休みの日はいつもジーパンとシャツ着てる。 寒いときは、おしりの隠れるくらいの上着と、スニーカーはいて買い物。 ダイエットに成功したら、素敵なワンピースとか... 続きをみる
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体重58.6㎏ 体脂肪率35.1% 体年齢52歳 朝ご飯 いつもと一緒 昼ご飯 ほうれん草しめじの卵とじ 鶏肉オリーブオイル炒め ご飯 味噌汁 旦那さんのお姉さまから宅配便です。 本当に、水が美味しい素敵なところで生活しているのです。 (旦那も生まれ育ったところなんだけどね。)... 続きをみる
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体重58.3㎏ 体脂肪率35.2% 体年齢52歳 朝ごはん いつものように 昼ごはん ソーセージパン サラダ 甘いものが食べたくなって買ってきたチョコレート おつまみ 結構いけます。美味しかった! 夕ごはん お刺身 サラダ 卵焼き 大根の煮物 焼酎1杯 朝ご飯もちゃんと食べているけど、2... 続きをみる
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体重58.4㎏ 体脂肪率35.3% 体年齢52歳 朝ご飯 いつもの 昼ご飯 大判焼きみたいなチーズハンバーグ ブロッコリー 中華炒め 昼から仕事 職場でお弁当・サラダ 帰宅後 サラダ 賞味期限切れのヨーグルト(美味しかった) 焼酎ハーブティー割り(焼酎100ml ハーブティ... 続きをみる
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体重58.7㎏ 体脂肪率35.2% 体年齢53歳 朝、いつものように 昼 カレー カレーのパッケージに、合格って! 受験生の皆さん頑張ってください。私もダイエット頑張ります。 パソコンの調子が悪い( 一一) また出費かぁ
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昨日、調子に乗りすぎてしまった。 朝だけ、すこーし頭痛かったわ(*_*; 体重58.7㎏ 体脂肪率34.9% 体年齢53歳 朝ごはん いつものかんじで 名古屋に行って来ました。電車で30分くらいかな・・? 今年6月頃オープンしたばかりの JPタワー名古屋 KITTE NAGOYA ... 続きをみる
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なんていうか・・ダイエットって難しいわ。 ちょっと痩せてくるとすぐに元に戻っちゃうし、太ってくると体重なんて 測りたくなくなってくる。 12月は忘年会やら、しばらく会ってないお友達とのランチなど、食べる予定が 一杯!! 流れに身を任し、食べてきましたよ。 朝ごはん いつもの 昼ごはん パスタの... 続きをみる
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朝ごはん いつもの・・ 昼ごはん サバの塩焼き 白菜漬物 卵焼き きんぴら サラダ ベーコン玉ねぎチーズ ご飯 味噌汁 までは、良かった・・ 午後から仕事 夕ごはん コンビニ弁当 休憩中にカフェオレ、チョコレート、せんべい 帰宅後 今、飲んでます。お酒大好きなんです。明日から... 続きをみる
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体重58.6㎏ 体脂肪率35.2% 体年齢53歳 ダイエットはゆっくりと、1年くらいかけてやるつもりなので、 取り敢えずの目標は 12月末までに 58㎏にします! イベントが沢山ありますからね、12月は。なんとか乗り切るつもりでいます。 朝ごはん いつもの・・ 間食 10時くらいにはお腹... 続きをみる
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体重58.8㎏ 体脂肪率35.2% 体年齢53歳 朝ご飯 いつもの・・ 昼ご飯 かつ丼 サラダ 自分はそんなに食べないけど、かつ丼とか、その他いろいろ 大量につくる癖があります。 でも、なぜか全部きれいになくなります。 今日も、ロース肉4切れ分のかつ... 続きをみる
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体重58.5㎏ 体脂肪率34.8% 体年齢53歳 朝ごはん ロールパン グラノーラヨーグルト ミルクコーヒー ハムサラダ 今日、岩盤浴に行ってきました。 癒される( ^^) _U~~ 昼ごはん 素うどん 野菜サラダ おやつ チョコバー じゃがビー小袋2こ ハーブティー コンビニお仲間にもらっ... 続きをみる
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体重58.7㎏ 体脂肪率35.1% 体年齢53歳 朝ごはん いつものでーす 昼ご飯 今日はむすめちゃんの23歳誕生日。旦那さんも私も仕事だったので、 仕事が終わってご飯食べに来てくれるむすめちゃんに、毎年恒例の 誕生日ステーキです。なので、味見とか色々で食べちゃったよ(^_... 続きをみる
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体重58.5㎏ 体脂肪率35.6% 体年齢53歳 あー今日も又飲んでしまった。 朝ご飯 いつものね 昼ご飯 昨日の残り物 おやつ カモミールティー ショートケーキ 買い物のついでに買ってきました。どうせなら美味しく いただこうと、紅茶をいれてリラックスタイム! 夕ご飯 ... 続きをみる
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体重59.1㎏ 体脂肪率34.3% 体年齢53歳 近くのペットショップでカットです。 ペットショップでおやつをもらいました。 疲れたなー昼寝でもするか! 今日の朝ごはん 昼ごはん 鶏肉のポン酢・オリーブオイル 夕ごはん ホタテ キャベツ炒め 牛肉のきんぴらごぼう っと、焼酎お湯割り2合。休肝日... 続きをみる
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体重59.2㎏ 体脂肪率34.8% 体年齢53歳 朝ごはん スクランブルエッグ サラダ パン ミルクコーヒー 昼ごはん オムライス サラダ 昼から仕事 夕ごはん コンビニ弁当 コンビニサラダ 今日のは魚のきのこあんかけでヘルシーだったわ。 帰宅後、お夜食 焼酎お湯割り2合 な... 続きをみる
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体重59.3㎏ 体脂肪率 34.8% 体年齢53歳 寝る前にラーメンなんて・・太って当然なんだけど、よくやってしまうのよね。 もう何十年?60㎏を維持してきているからさ、60㎏ってのが居心地がいいのかしら? 朝ごはん いつものパンと、目玉焼きと、サラダ、ミルクコーヒー・・ 皆さんのブログにて紅葉を... 続きをみる
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体重58.8㎏ 体脂肪率34.9% 体年齢53歳 朝ご飯 いつもの・・ 昼ご飯 低カロリーに気をつかいつつ、しめじのパスタ しめじ1パック入ってるからさ、ヘルシーで美味しかった 昼から仕事 夜ごはん コンビニ弁当・コンビニサラダ 帰宅後、また始まった。お夜食の時間 焼酎お湯割り2合、お昼に作った ... 続きをみる
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体重58.9㎏ 体脂肪率34.9% 53歳 朝 いつもの・・ 昼 サラダ ブラックコーヒー 豚の角煮 ご飯 味噌汁 昼から仕事 夕 コンビニ弁当 今日の弁当すっごく美味しかった(^^)/ ささみの梅しそはさみ揚げ 明日家でつくろっと。 なんだか今日、すっごく忙しかったなぁ。 帰宅... 続きをみる
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体重58.9㎏ 体脂肪率35.1% 体年齢53歳 朝 いつもの朝食 昼 親子どんぶり 味噌汁 チーズ グラノーラヨーグルト 午後から仕事 夕 コンビニ弁当とサラダ 帰宅後 いつもお夜食たべてしまう。お腹すくから・・・ 焼酎お湯割り2合と、買ってきたケーキ 焼酎とケーキって・・・もうなんで... 続きをみる