体重58.5㎏　体脂肪率34.8％　体年齢53歳

朝ごはん　　ロールパン　グラノーラヨーグルト　ミルクコーヒー　ハムサラダ

今日、岩盤浴に行ってきました。
癒される( ^^) _U~~

昼ごはん　　素うどん　野菜サラダ

おやつ　　チョコバー　じゃがビー小袋２こ　ハーブティー

コンビニお仲間にもらったよ。小物入れとカップケーキ！
どちらも手作りなんだけど、すごい綺麗にできてる。ケーキも食べたよ
美味しかったです。こんな趣味いいなー。

夕ごはん　　天ぷら　ひじき　今日も飲むぞぅ焼酎お湯割り！

いい一日だったんだけど、これじゃあダイエットになってない。
お昼、本当は天ぷらうどんが食べたかったけど、我慢して素うどんに
したのさ。けど買い物行って結局、夜天ぷら
食べちゃった。