ムラゴン ホーム
体重58.5㎏ 体脂肪率35.6％ 体年齢53歳
あー今日も又飲んでしまった。
朝ご飯 いつものね
昼ご飯 昨日の残り物
おやつ カモミールティー ショートケーキ
買い物のついでに買ってきました。どうせなら美味しく
いただこうと、紅茶をいれてリラックスタイム！
夕ご飯 大根の白和え スープ とんてき カレージャーマンポテト
とんてき って四日市のB級グルメで、ソース味の豚肉なんだけど
大好き！
焼酎お湯割り２合・・・。
まだ8時だけど足りるか？
体重59.1㎏ 体脂肪率34.3％ 体年齢53歳
近くのペットショップでカットです。
ペットショップでおやつをもらいました。
疲れたなー昼寝でもするか！
今日の朝ごはん
昼ごはん 鶏肉のポン酢・オリーブオイル
夕ごはん ホタテ キャベツ炒め 牛肉のきんぴらごぼう
っと、焼酎お湯割り2合。休肝日がないんですけど！
体重59.2㎏ 体脂肪率34.8％ 体年齢53歳
朝ごはん スクランブルエッグ サラダ パン ミルクコーヒー
昼ごはん オムライス サラダ
昼から仕事
夕ごはん コンビニ弁当 コンビニサラダ
今日のは魚のきのこあんかけでヘルシーだったわ。
帰宅後、お夜食
焼酎お湯割り2合 なんか適当につまみ（残り物とか）
あと、せんべい4枚食べたよ(^_-)-☆
明日お休み・・・まぁいっか！掃除してから岩盤浴でもいこっかなー