体調は大分良くなったけど・・・

体重58.7㎏　　体脂肪34.7％　　体年齢53歳 風邪はだいぶ良くなったみたいだけど、気分の落ち込み方がヒドイ・・・。 これは今に始まったことではなく、若い頃から。 風邪引いただけで、体が2，3日思うようにならないと、なんかもうずっと風邪 引いて、次は別の風邪になって・・・とか　ダメだよねーそん... 続きをみる

風邪ひきました(*_*;

流行りの胃腸風邪で、急に体がだるくなり、何も食べれなくなりました。 １～２㎏は体重が減りましたが・・・ やっぱり、元気なほうがいい。 寒暖差が激しいですが、風邪など引かれませんように。

カラオケでダイエット？

あー背中のお肉がぁ！私の動きを更に、にぶくする。 昨日のごはん 実家に行って、お寿司を頂いて、自宅に戻るとああ～またお腹が空いてきた。 ので、最近ちょくちょく行っている一人カラオケ。 カラオケ友達もいるんだけど、友達と一緒だと必ず調子にのる。 ビールは２～3杯飲むしフライドポテトにソーセージ、唐揚... 続きをみる

なかなか体重が落ちない！

もう、ダイエットとか言ってるのに体重減りません。 今日は珍しく、朝ご飯和食でした。 弁当の残りなんだけどね。 　

お腹すいたときって・・

お腹すいたとき、辛いな～ 悲しくなるわ。 今日も午前中、ちゃんとおやつをいただきました。 朝ご飯7時に食べて、10時くらいには絶対なんか食べてるわ。 旦那さんの弁当。 こんな普通の弁当だけど、喜んでもってってくれたのが嬉しい。 社員食堂で、ランチでもカレーでもうどんでも、なんでもあるから 弁当をつ... 続きをみる

また太ってる・・

自分で、自己流でダイエットするってすごい大変。 食べること以外でもっと何か趣味とかあればいいのかな？ お昼ごはん 職場のお友達に「最近太ったね」って言われるし、 まぁ、太ったねと言われてもショックでもなんでもないんだけどね。 その通りだから！ 手芸屋さんに置いてあったので、ちょっとやってみました。... 続きをみる

寒い日が続いてるので散歩もできないです

さむ・・。 ワンコも外行きたくないって！ 家の中で自由にしてたほうがいいらしい。 相変わらず、お腹がすぐに減る。 サンドイッチ食べたい気分。 近所の人気サンドイッチ店で買ってきた！ 白身フライサンドのタルタルソースがちょっとぐちゃぐちゃ( 一一) キャベツと卵のスープは優しくて美味しかった！

急にナポリタンが食べたくなったので

大昔、まだ学生のころ・・ 大好きだったナポリタン 30年前に喫茶店で食べたのは、鉄板にのって卵が敷いてあったなぁ。 今もパスタ屋さんでたまに食べるけど、ちょっと違うんです。味が。 昨日の夜 懐かしいケチャップの色 今日の旦那の弁当。弁当も子供が高校までは毎日だったけどね。 今はたまにしか作らないなぁ

痩せることは簡単にはできないの

お友達とランチ。 楽しかったです(^^♪ 最近体重測りたくないんだけど、おそるおそる測ってみたら やっぱり、増加してた！ よほどのことがない限り痩せないんだけど、 その「よほどのこと」ってなんだろね？ きのこのジェノベーゼ 魚介のパスタとなすきのこのペペロンチーノ バジルの緑色がきれいです！

唐揚げは裏切らない

昨日　唐揚げ甘酢あんかけ 唐揚げはどういう風にアレンジしても絶対に美味しい！！ これ今日のお昼ごはん　市販のきつねうどんに、揚げちくわ乗せ。 ワンコの散歩、ちょっと長めにして運動しちゃおうと思ったけど、 ワンコ君が早く帰りたいって回れ右するから早く切り上げてきた。 ひきずって散歩するわけにもいかな... 続きをみる

まだあきらめてません。痩せたいです！

もう、ずっと体重も60㎏くらいで変わってないし、糖質制限も無理みたいな 感じなのですが、ダイエットはあきらめてません！！ 自己流だと楽だから、思いつくまましばらくやってみよう。 小腹の空いたときはこれがいいかな？ バスパウダーのシュワシュワ～っていう音が好き！ 香りもいいですよね！

なんでだろう？

順調に体重増加しております。 朝ごはん　　いつもとおんなじ 昼ごはん　　残り物 夕ごはん　 健康診断の結果がきた。 中性脂肪の数値が跳ね上がった！ なんでだろう？おかしい。 血糖値がすごく下がってる。糖質制限ゆるーくやっていたつもりだったけど こんなに下がるなんてちょっと驚いた。 っていうか、ちょ... 続きをみる

しばらくお酒なしの生活を送ります！

体重59.3㎏　　体脂肪率35.3％　　体年齢53歳 ダイエットしてるのに、ブログも始めたのに、相変わらずのこの体脂肪率。 原因はやっぱり、お酒飲みすぎ。ほとんど毎日だからな・・ 別に二日酔いになるとか、そういうんじゃないけど。 気が大きくなる・・食べてもいいや太ってもいいや。 なので、2月11日... 続きをみる

初詣！

ダイエットにはリバウンドがつきものってことです。 体脂肪率が増加中！！35.7％ 動いてない証拠。体脂肪率は正直者です((+_+)) 昼ごはん　　インスタントラーメン ちょっと遅めの初詣！熱田神宮へ(^^)/ 思ったより混んでました。少し雪が残っています。 帰りにイオン大高へ スマップとくに好きと... 続きをみる

体重測定したくなかったんだけど。

体重59.1㎏　　体脂肪率35.3％　　体年齢53歳 体脂肪率は正直だな・・最近、近所の安いジムがメンテナンス中で、 　 全然運動してない。寒いからウォーキングもしてないし。 ニュースで各地で寒波到来と知りました。 センター試験とか、受験生大変だな・・・頑張って！！！ 朝ごはん　　いつもと同じ！ ... 続きをみる

普通に・・日本酒4合飲んだ

なんか・・ なんで？コンビニで仕事してるだけなのに クレーム！ 本社にＦＡＸ 「髪の毛の長い人がいる。髪の毛の長い人の中にも、きちんと束ねてとめて いる人もいるのに、束ねていなくて清潔感のない人がいる」 「一応、食品を扱っているのにキチンとしてほしい」 んだって。 私のこと？ 髪長い人ほかにもいる... 続きをみる

お酒が美味しい・・ダイエット以前の問題！

体重58.8㎏　　体脂肪率34.９％　　体年齢53歳 コンビニの仕事は結構気を使う。 お客様も、お年寄りの方も多いし。 疲れることも多い・・と言い訳をしてから 朝ご飯　　いつもとおんなじ 昼ご飯　　頑張って！おかゆ　　　と、残り物 夕ごはん　　コンビニ弁当 　　 帰宅後　　焼酎お湯割り2杯　　その... 続きをみる

あきらめず！懲りずにダイエット！

体重58.7㎏　　体脂肪率35.3％　　体年齢53歳 今はあきらめたくないわ。 　 あんまり、体重変化なくても、逆に太ってしまっても、 これが最後！！って気持ちで。 朝ごはん　　　いつもと一緒 昼ごはん　　肉じゃが　焼き豚ときゅうりのナムル　レンジうどん 昼から仕事 夕ごはん　　コンビニ弁当　サラ... 続きをみる

成人式

朝　　体重59.3㎏　　体脂肪率34.8％　　体年齢53歳 朝ごはん　　いつもと一緒 昼ごはん　　モスバーガー　　いつもフライドポテトを食べるけど今日はなし！ 　 おやつ　　紅茶に、クッキー2枚　じゃがビー少し　せんべい、チョコレート 夕ご飯　　ご飯　味噌汁　 　　　　　ブロッコリー　ほうれん草し... 続きをみる

また油断して、太って落ち込むおばさん

今日の朝　体重測定　　 体重59.7㎏　　体脂肪率35％　　体年齢53歳 昨日、飲みすぎ食べ過ぎですごく増えてしまった。 昨日朝　　いつもと一緒 昨日昼　　チキンカツサンド　コーヒー 昨日おやつ　　ヨックモックのチョココーティングクッキー 　　　　　　　５，６枚でやめとこうと思ったけど、止まらなか... 続きをみる

旦那さんは明日から仕事！私は明日から3連休

体重58.7㎏　　体脂肪率35・3％　　体年齢53歳 コンビニ（公共施設内）で仕事ということもあり、正月ちょこちょこと仕事 だった私。 旦那さんはまぁ普通のサラリーマン（もうすぐ定年だけど）　で、お正月休みも 今日で終わり！ でも、私は明日から3連休！ 掃除もしたいけど、あと何しよう？ まぁ、歳と... 続きをみる

今日の食事　　新年あけましておめでとうです

朝の体重測定　何日かぶりに・・ 59.0㎏　　体脂肪率35.0％　　体年齢53歳 お正月はやっぱり、ご馳走食べました。 とは言ってもそこまで豪華ではなく、お刺身とかお寿司とか・・ 和菓子など・・かにとか。 今日の朝ごはん　　いつものかんじです。 　 僕もお正月は少しいいものを食べましたわん！ 　 ... 続きをみる