体重59.1㎏　　体脂肪率35.3％　　体年齢53歳

体脂肪率は正直だな・・最近、近所の安いジムがメンテナンス中で、

　
全然運動してない。寒いからウォーキングもしてないし。

ニュースで各地で寒波到来と知りました。

センター試験とか、受験生大変だな・・・頑張って！！！

朝ごはん　　いつもと同じ！

10時のおやつ

　
昼ごはん　　大根サラダ（山盛り）　　カレー

　

3時のおやつ　　は、10時とほとんど同じで、あとインスタントコーヒー

夕ごはん　　唐揚げ　　玉ねぎスープ