なんていうか・・ダイエットって難しいわ。
ちょっと痩せてくるとすぐに元に戻っちゃうし、太ってくると体重なんて
測りたくなくなってくる。
12月は忘年会やら、しばらく会ってないお友達とのランチなど、食べる予定が
一杯！！

流れに身を任し、食べてきましたよ。

朝ごはん　　いつもの

昼ごはん　　パスタのお店に行きました。
　　　　　　冬野菜と魚介類の和風パスタ　サラダ

みんなの　　トマトとしめじのペペロンチーノ
　　　　　　トマトと魚介のおすすめパスタ

ごま豆腐のコーヒーゼリー　あんまり美味しそうに撮れてないな。でも美味しかった！

夕ご飯　　サラダ　残り物　お寿司

焼酎　梅酒など色々・・

お酒が😋

明日も名古屋でランチ予定あり。楽しんできますね！

朝ごはん　　いつもの・・

昼ごはん　　サバの塩焼き　白菜漬物　卵焼き　きんぴら　サラダ
　　　　　　ベーコン玉ねぎチーズ　ご飯　味噌汁

までは、良かった・・

午後から仕事

夕ごはん　コンビニ弁当
休憩中にカフェオレ、チョコレート、せんべい

帰宅後　　今、飲んでます。お酒大好きなんです。明日から3連休なんで
　　　　　解放感です！！

こんなんだから、あかんのですよね～～
唯一、前と変わったところは、全部糖質０のお酒にしてるとこ！
明日の自分も楽しみだけど、今の自分が楽しむことがもっと楽しい。
でも、あんまり無茶はできん・・歳だしね・・明日ランチ予定あるし。

買い置きのラーメン食べたら、寝るわ！

体重58.6㎏　　体脂肪率35.2％　　体年齢53歳

ダイエットはゆっくりと、1年くらいかけてやるつもりなので、
取り敢えずの目標は　12月末までに　58㎏にします！

イベントが沢山ありますからね、12月は。なんとか乗り切るつもりでいます。

朝ごはん　　いつもの・・

間食　　　10時くらいにはお腹すいてきたぁ

昼ごはん　　買い物行ってお寿司買ってきた。稲荷ずしは大好物

　
岩盤浴に行って来ました。
日曜日は混んでます。でも癒された！

お風呂上りに、ポカリスエットと、自動販売機のアイス

夕ごはん　　ソーセージ　コールスロー　オクラソテー　焼酎お湯割り2合

ご飯抜きました。
ソーセージといえばビールですよねぇ。本当はビール飲みたかった・・
でも、糖質０の焼酎にしました。
フライドポテトも作りたかったけど、やめた！
あとで、じゃがビーでも食べとこう(^^)/