52歳 楽しいことを見つけるブログ

ダイエットも失敗に終わり、これから
何を励みに生活しようか?
悪戦苦闘しながら、見つけていきます!

今日の食事 おやつは大切だと思う

体重58.3㎏  体脂肪率35.2%  体年齢52歳



朝ごはん  いつものように



昼ごはん  ソーセージパン サラダ



甘いものが食べたくなって買ってきたチョコレート おつまみ
結構いけます。美味しかった!





夕ごはん  お刺身 サラダ 卵焼き 大根の煮物 焼酎1杯




朝ご飯もちゃんと食べているけど、2,3時間するとお腹が空いてくる。
やっぱりおやつをちゃんと食べた方が、ダイエットにもいいと思う。
どうせ食べるなら、ゆっくり楽しんで食べたいなぁ(^_-)-☆

今日の食事 ハーブティーの香りが好き

体重58.4㎏  体脂肪率35.3%  体年齢52歳



朝ご飯  いつもの



昼ご飯  大判焼きみたいなチーズハンバーグ ブロッコリー 中華炒め



 
昼から仕事


職場でお弁当・サラダ



帰宅後  サラダ 賞味期限切れのヨーグルト(美味しかった)
     焼酎ハーブティー割り(焼酎100ml ハーブティー100ml)


     ハーブティーの香りと焼酎がとっても合います!
     なんかいいわ(^^)/~~~


今日の食事  葛藤

体重58.8㎏  体脂肪率35.1%  体年齢53歳


主婦検診に行って来ました。
腹囲測りました。
看護師さんが測ってくれてるのでお任せしてたら、87㎝だった。
家帰ってもう一度、自分でキチンと測ったら82㎝だったよ~
看護師さ~ん!ちゃんと測って下さいね(^^)/~~~



午後、これではいけないと思い、糖質制限の本を読んでみました。




しかし、夜、ラーメンを食べに行ってしまう
しかも焦っていてデジカメ忘れた。



完食


ギョーザも食べた




大丈夫!明日からまた頑張ればいいんだよ。