体重58.3㎏ 体脂肪率35.2% 体年齢52歳
朝ごはん いつものように
昼ごはん ソーセージパン サラダ
甘いものが食べたくなって買ってきたチョコレート おつまみ
結構いけます。美味しかった!
夕ごはん お刺身 サラダ 卵焼き 大根の煮物 焼酎1杯
朝ご飯もちゃんと食べているけど、2,3時間するとお腹が空いてくる。
やっぱりおやつをちゃんと食べた方が、ダイエットにもいいと思う。
どうせ食べるなら、ゆっくり楽しんで食べたいなぁ(^_-)-☆
ダイエットも失敗に終わり、これから
何を励みに生活しようか?
悪戦苦闘しながら、見つけていきます!
体重58.3㎏ 体脂肪率35.2% 体年齢52歳
朝ごはん いつものように
昼ごはん ソーセージパン サラダ
甘いものが食べたくなって買ってきたチョコレート おつまみ
結構いけます。美味しかった!
夕ごはん お刺身 サラダ 卵焼き 大根の煮物 焼酎1杯
朝ご飯もちゃんと食べているけど、2,3時間するとお腹が空いてくる。
やっぱりおやつをちゃんと食べた方が、ダイエットにもいいと思う。
どうせ食べるなら、ゆっくり楽しんで食べたいなぁ(^_-)-☆
体重58.4㎏ 体脂肪率35.3% 体年齢52歳
朝ご飯 いつもの
昼ご飯 大判焼きみたいなチーズハンバーグ ブロッコリー 中華炒め
昼から仕事
職場でお弁当・サラダ
帰宅後 サラダ 賞味期限切れのヨーグルト(美味しかった)
焼酎ハーブティー割り(焼酎100ml ハーブティー100ml)
ハーブティーの香りと焼酎がとっても合います!
なんかいいわ(^^)/~~~
体重58.8㎏ 体脂肪率35.1% 体年齢53歳
主婦検診に行って来ました。
腹囲測りました。
看護師さんが測ってくれてるのでお任せしてたら、87㎝だった。
家帰ってもう一度、自分でキチンと測ったら82㎝だったよ~
看護師さ~ん!ちゃんと測って下さいね(^^)/~~~
午後、これではいけないと思い、糖質制限の本を読んでみました。
しかし、夜、ラーメンを食べに行ってしまう
しかも焦っていてデジカメ忘れた。
完食
ギョーザも食べた
大丈夫!明日からまた頑張ればいいんだよ。