５２歳　楽しいことを見つけるブログ

ダイエットも失敗に終わり、これから
何を励みに生活しようか？
悪戦苦闘しながら、見つけていきます！

体調は大分良くなったけど・・・

体重58.7㎏　　体脂肪34.7％　　体年齢53歳





風邪はだいぶ良くなったみたいだけど、気分の落ち込み方がヒドイ・・・。




これは今に始まったことではなく、若い頃から。




風邪引いただけで、体が2，3日思うようにならないと、なんかもうずっと風邪




引いて、次は別の風邪になって・・・とか　ダメだよねーそんな。
仕事を休みますという電話を入れると余計にね。





以前、糖質制限ダイエットをやっていたときは、ご飯やうどんは半分に
してたけど、今は別に気にしていないので、風邪ひきのときはうどん。


いつも一緒だと、さすがに飽きるので卵のおかゆさんも。





またまた食べれるようになってきたので、調子に乗ってハーゲンダッツ！
完食。





こうやって、気持ちも上がってくると、またお酒に走るんだろうな。
今日は絶対に飲まないけどね。



予防は大切だと実感したので、30枚入り購入。
2月中は必ず付けることにしました。



風邪ひきました(*_*;

流行りの胃腸風邪で、急に体がだるくなり、何も食べれなくなりました。



１～２㎏は体重が減りましたが・・・





やっぱり、元気なほうがいい。





寒暖差が激しいですが、風邪など引かれませんように。

カラオケでダイエット？

あー背中のお肉がぁ！私の動きを更に、にぶくする。




昨日のごはん




実家に行って、お寿司を頂いて、自宅に戻るとああ～またお腹が空いてきた。
ので、最近ちょくちょく行っている一人カラオケ。



カラオケ友達もいるんだけど、友達と一緒だと必ず調子にのる。
ビールは２～3杯飲むしフライドポテトにソーセージ、唐揚げ、お菓子など。


一人だとウーロン茶だけで1000円以内だし、1曲歌うと9カロリー消費しました
とかでてきて嬉しい。


で90カロリー消費してきましたよ。