体重58.9㎏　　体脂肪率34.9％　　体年齢５３歳

近所の安いジムで、ランニングマシーンにのってきました。

30分で、2.8㎞。

3㎞まで走ろう？歩こう？？としたけど、足が疲れちゃった(＾◇＾)

お昼ごはん　　　市販の弁当に残り物を少しのせたやつ。

取り敢えずの目標は、30分で3㎞走る。歩く？