体重58.8㎏　体脂肪率35.4％　体年齢53歳
やった！少し減ってきた。嬉しい！

朝　玄米パン　卵　サラダ　コーヒー

何だか、気分が良かったので近くのジムに行ってきたよ。
時速5.5㎞　30分　ランニングマシーンと、ストレッチ

昼　鮭としめじのクリームパスタ

車で1時間の実家へ行ってきました。
両親ともに高齢で、硬いものが食べられないので、こんなお菓子がお土産ですよ。

入れ歯でも楽に食べれるなぁと、好評！かいこ　みたいだってさ！

夕　スープカレー　ライザップのパン　残り物　焼酎お湯割り　いかのお菓子

明日何キロだろう？糖質制限ダイエットガンバろっと。