やっぱり太ってた。でも今まで日本酒とかビールを飲んでいたけど、糖質０の焼酎
に変えたからか？そんなに増えてなかった・・。
体重59.3㎏　体脂肪率35.2％　53歳

朝

昼　

おやつ　ナッツ　ブラックコーヒー

夕　お刺身　ひじき　低糖質プリン

おまけ
僕もおやつを買ってもらったよ！

低糖質のスイーツ、イオンに沢山あったです！
今まであんまり気にしてなかったから目につかなかった。
これから色々ヘルシーなもの見つけよっと。